Comecei esta aventura o ano passado, em abril de 2013, ao iniciar a Dieta dos 31 Dias, da Ágata Roquette. Que funciona. Garantidamente, funciona. Marcharam 17 quilos. Algum desleixo ali, uns contratempos acolá e ganhei seis quilos desde janeiro, que não querem sair nem por nada.
Voltei ao exercício físico, voltei à dieta, não necessariamente à da Ágata Roquette, mas tendo por base esta e as minhas pesquisas e experiências em consumir alimentos mais naturais, menos processados, feitos por mim. Vamos ver como corre.
Para já resolvi fazer dois treinos por dia aumentando a ingestão de hidratos de carbono de absorção lenta.
Vou contando e vou partilhando experiências e receitas a quem interessar.
Sem grandes ansiedades (que esse é outro problema sobre o qual irei escrever), porque afinal a nossa saúde constrói-se todos os dias e não precisa de pressas e estamos a falar de mudar de vida e de hábitos de alimentação a longo prazo.
Vou ficar à espera dos desenvolvimentos :)
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